jak bylo

Tak no ale jak mówię, obecnie ważę mało, przy 118kg już było sporo wyższe. No i ja od 2 lat biorę 4 leki na serce.

Ja leciałem teraz na redu najpierw oxe andro później ionsa. I wydaje mi się ze oba ok. Chociaż jak leciały jeszcze 3 inne środki to wiadomo ze ciężko o opinie. Bynajmniej nie było tam ani mety ani wina.

co do oxy to nie przypomnę sobie teraz jaki lab, ale leciałem w zeszłym roku i jak brałem już ja jakiś czas i otworzyłem kolejne opakowanie to nagle waga skoczyła o 2-3kg, a nie było żadnych zmiennych %-) lab ten sam, nawet nr seryjny był ten sam, ale dosłownie ciało zareagowało jakbym z oxy na metę przeszedł %-) no, ale tutaj wiadomo, że [...]

[...] Znaczy no niech rośnie, ale 0,5-1kg na tydzień, a nie 3. A żarcia nie chcę ucinać, bo w końcu wchodzi dobrze, chodzę głodny, i czuję że fajnie przeze mnie przelatuje. Choć jak teraz się zastanawiam, to w sumie nie do końca wywaliłem FODMAP :-P Np raz zjadłem batona proteinowego, poszedł cały słoik nutlove, no i ostatnio potreningowo wlatują [...]

nie ma sensu, teoria a praktyka-wiadomo jak jest, u mnie też tak było ze po niektórych rzeczach miało byc ok a była lipa i na odwrót ;)

[...] / 12x62,5 / 15x55 9. Wyprotsty na rzymskiej 4x12-15 10. Przywodzenie 5x15-20 cały stos + aero 15 min Miało być bardziej lajtowo, ale nie wyszło %-) Zajazd ostry, nogi jak z waty. Mimo, że w sumie zachowywałem lekki zapas prawie wszędzie. Siady dobrze weszły, choć przy tym ciężarze ten stary smith już jakoś dziwnie działa %-) Dalej wąskie [...]

Nie yebią cię kolana jak tak mocno prostujesz? ;) chyba że tylko takie wrażenie na filmiku Kurvwa ty majóka luźniej i waga w dół a u mnie było by ze 3kg w górę :D

[...] regionach 600% tego co w poprzednich latach. Zbieg okoliczności? Danymi i statystykami można sobie manipulować w zależności od tego co chcemy osiągnąc. 20-30 osób umiera właśnie dzięki izolacji. No, ale wiadomo, my wiemy lepiej jak wyglada sytuacja, bo mamy dostęp do tv, insta stories i Google, wiec zapanowalibysmy nad tym wszystkim lepiej %-)

Czy ja wiem czy Hubert jest jakiś ultra wielki? Wstawiał ostatnio jakieś foto na IG tam szału masowego nie było. Tzn jak to Hubert masa dosyć ulana

Wszystkie wytyczne będziecie mieli na gov.pl jak będą dostępne. Teraz to tylko gdybanie. Polska Federacja Fitness która prowadziła rozmowy z ministerstwem na fb wstawili jakiś czas temu plik w pdf z zasadami otwarcia. I właśnie tam było m. in że 1 osoba na 5m2 siłowni + inne info o których wyżej pisali. Tylko to miało być na otwarcie 1 czerwca. [...]

Wszystkie wytyczne będziecie mieli na gov.pl jak będą dostępne. Teraz to tylko gdybanie. Polska Federacja Fitness która prowadziła rozmowy z ministerstwem na fb wstawili jakiś czas temu plik w pdf z zasadami otwarcia. I właśnie tam było m. in że 1 osoba na 5m2 siłowni + inne info o których wyżej pisali. Tylko to miało być na otwarcie 1 czerwca. [...]

Wiem o czym mówisz bo ja w lutym miałem podobnie, a jak jeszcze te leki źle mi dobrali i tak kostki/stopy mi popuchły to dla mnie katorga było stanie w kuchni przy garach.....ogolnie cały dzien to tylko szukałem mozliwości zeby sie połozyć

[...] spróbować 165kg. No i z jednej strony mega, bo poszło chyba lżej niż tyidzeń temu 160, ale z drugiej - no nie daruję sobie, że nie zrobiłem 6 ruchów %-) Nie wiem, mam jakąś blokadę, jak już zrobię tyle ile założyłem, to włącza mi się w głowie stop, i odkładam z automatu, mimo że mogę więcej. No tu 6 powtórzenie poszłoby na luzie, bo w tym [...]

[...] na taki. Z rana znowu załadowałem sól do kapsułek, ale do 2 tym razem, i to chyba było za dużo... Zaczęło mnie mdlić, kręcić w brzuchu, myslałem że się porzygam. No ale jakoś przeszło jak dotarłem na siłkę. No i dalej już co raz lepiej :-D We floor pressie dołożone 2,5kg ;-) Na smithcie też, ale 1 powtórzenie mniej w jednej głównej serii. [...]

BARKI + DWÓJKI 2 1. Wyciskanie zza karku smith 8x80 / 11x67,5 2. Wyciskanie hammer 8x55 / 8x55 / 11x47,5 3. Podciąganie drążka do brody 12x80 / 12x80 / 14x72,5 / 16x65 4. Unoszenie bokiem z martwego pktu 4x15 10kg 5. Uginanie leżąc 4x12 80kg 6a. Uginanie stojąc 4x12 25kg 6b. MCNPN z hantlami 4x15 26kg 7. Uginanie siedząc jendonóż 3x12 + [...]

Dawno mnie nie bylo, ale Przemo zrobiles kosmiczny progres, rece jak kule armatnie :O

[...] 6. Podciąganie do brody leżąc smith 4x12 32,5kg 7. FP z wyc dolnego 3x15 27kg + drop + aero 40 min No i finito %-) I o dziwo poszło całkiem fajnie, nawet z rana nie było jakiejś niechęci przed treningiem ;-) Na drążku dołożyłem 5kg, wyszło we wszystkich seriach po 8 powtórzeń. Dalej w wiośle +2,5kg, ale poszło jakby lżej niż tydzień temu, [...]

[...] Sopocie, mnóstwo ludzi i faktycznie nie było widać doyebanych gości. Byli goście, co powiedzmy coś z sylwetka robią, nie zapuszczonych itp. Dupy fajne... Ale Gdańsk bije Sopot na głowę -zarówno jeśli chodzi o dupy na starówce jak i kilku doyebanych mijałem. Generalnie dla mnie Sopot i ten Monciak przereklamowany mocno. A Gdańsk... Coś pięknego.

Też oczywiście byliśmy w Śliwce, jak co roku zresztą :-D Wzieliśmy makaron, burgera, i piwo smakowe, i też wyszła nam niecała stówa ;-) A szama na prawdę 1 klasa. To trochę jedzenia na początek :-D https://zapodaj.net/images/9a108b59b7fc5.jpg https://zapodaj.net/images/62a23e8d0191d.jpg https://zapodaj.net/images/50fe84ac96a9d.jpg [...]

Jesteś odpowiednio nawodniony i "dosolony"? Bo u mnie jak miałem podobne problemy to na 99% to było przyczyną, przez wyskoki na rowerze za mało płynów